Плавание как жизненно важный навык

Оглавление

    • Введение.
    • 1. История развития плавания.
    • 2. Оздоровительное значение плавания.
    • Заключение.
    • Литература.

Введение
Плавание – жизненно необходимый навык, который приобретается один раз и на всю жизнь. Наиболее благоприятным периодом для укрепления здоровья, обучения жизненно важным навыкам держаться на воде без вспомогательных средств и привлечения детей к систематическим занятиям физической культурой считается возраст 8-9 лет. К этому времени они уже способны внимательно слушать и ответственно выполнять указания преподавателя. Плавание – самый безопасный вид спорта, который практически не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Начинать обучение плаванию необходимо как можно раньше. При регулярных занятиях повышается сопротивляемость к болезням и общий тонус организма, активизируется обмен веществ, работа сердечнососудистой системы, укрепляется мышечный корсет.

В России 80% детей страдают нарушением осанки и сколиозом, которые чаще всего вызваны увеличением школьной нагрузки. Систематические и правильно организованные занятия плаванием способствуют самовытяжению и естественной разгрузке позвоночника, укреплению мышц живота, спины и конечностей, воспитанию чувства правильной осанки.

Скачать файл