Гиподинамия и гипокинезия. Влияние на организм человека

Содержание

• Введение
• 1. Гиподинамия и гипокинезия. Влияние на организм человека
• 2. Физическая нагрузка
• 3. Психологическое равновесие человека
• 4. Физическая нагрузка и трудовая деятельность
• 5. Влияние чрезмерных физических нагрузок
• Список использованной литературы

Введение

Великий врач древности Гиппократ назвал движение “пищей для жизни”, а Плутарх – “кладовой здоровья”. Для сохранения и укрепления здоровья мышцы должны систематически работать. Труд физический и умственный – одна из основных потребностей человека и его предназначение. Человек создан для активной деятельности. Это относится к человеку как биологическому целому, так и ко всем его системам и аппаратам, органам, тканям и клеткам. Расширяя определение крупнейшего современного специалиста профилактической медицины К. Купера, можно сказать, что здоровье – это производное физической, эмоциональной и социальной гармонии.

Бурный, насыщенный трагическими событиями XX век можно без преувеличения назвать веком гиподинамии или пониженной подвижности и гипокинезии – уменьшение силы и объёма движений, связанные с характером трудовой деятельности в связи с развитием автоматизации производства и быта. Это усугубляется монотонностью движений, которая снижает работоспособность человека, вызывает усталость, нервозность, головные боли, бессонницу. Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу – сидеть.

Цель работы – рассмотреть двигательную активность как жизненно необходимую биологическую потребность организма человека

Скачать файл